この冬は寒い★★★

気象庁が9月に発表した予測では
暖冬
でしたが、先日
『平年よりもやや気温の低い冬になりそう』
と予測を見直したようです

実際寒いし
デパートではコートが売れまくっているとか！？

原因は、エルニーニョ現象の終息
これが長く続くと暖冬になるのだが、終わったらしい･･･
まだ11月
冬は長〜いのでお風呂に入って
身体を冷やさないように心がけたいです

　　　　　　　　　　　　　　by.うえっちょ

「朝一杯のお茶」がガンを防ぐ

私たちの体にはいやなもの、苦痛なものから逃れるための体の機能が備わっています。これを「嫌悪反射」と呼んでいます。わかりやすい例を挙げると、間違って腐敗した物を口にしてしまった場合には瞬時に吐き出します。また、目の前に突然何かが現れれば、やはり瞬時に手で払いのけます。これが嫌悪反射で、体内でも同じことが行なわれているのです。この嫌悪反射を司っているのが副交感神経です。これを意識的に取り入れているのが、中医学で行なわれている鍼治療や漢方薬治療です。鍼を打ったとき、何ともいえない痛みが伴いますが、これは嫌悪反射のひとつでもあるのです。この痛みによって体の細胞がびっくりし、副交感神経を高めてリンパ球を増やすのです。漢方薬の苦味もそうです。独特な苦味もあり、嫌悪反射を促して副交感神経を刺激する飲み物が、世界的に飲まれているという事実に、共通する人類の面白さを感じます。また、緑茶には、ビタミンＣやポリフェノールのカテキンなども含まれています。適量のお茶を飲む習慣は、ガンの予防・治療にとってもいくつもの効果があるのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　こんぴら天狗

お酒を飲む時に取るべき栄養素

「お酒の味がまずくなるから、つまみはいらない」という人がいますが、体のことを考えるともちません

肉や魚、豆腐など、たんぱく質を含んだつまみを取ることが必要です
胃に入ったアルコールは酵素によって解毒されます。たんぱく質が不足すると、この酵素が十分に作られないのでアルコールが身体中を駆け巡ります

また肝臓を使いすぎて悪くした時でも、たんぱく質を十分取っていればすぐに修復します

その他、ビタミンＢ１の補給も大切ですアルコールが変化してできた酵素はビタミンＢ１を多く含むので、酒を飲んだ時はいつにも増してビタミンＢ１を必要とします。

ビタミンＢ１は、豚肉に多く含まれてますので大酒飲みの人は、日頃から豚肉料理を食べる様にしたら、たんぱく質もビタミンＢ１も補給できて一石二鳥ですよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 BY SUPER-T