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2012年12月11日

「太陽のリズム」を意識していますか

日内リズムについてご説明します。朝から日中の時間帯には、顆粒球が増え、交感神経が優位となります。夕方になると、今度はリンパ球が増え、副交感神経が優位になります。私は、なるべくこのリズム、つまり、太陽のリズムにしたがって毎日を送っています。午前中は、顆粒球レベルが一日のうちで最高になります。交感神経優位なので、特に神経を集中させる仕事は一番はかどる時間帯です。昼食をとる頃には、顆粒球がどんどん下がり始めます。昼食が済むと、今度は副交感神経の体調に変化し、リンパ球優位となります。ですから、午後からの仕事は、あまり集中力を必要としないものをもってくるようにしています。交感神経(顆粒球)が優位な時間帯(季節)副交感神経(リンパ球)が優位な時間帯(季節)の中で、私達はバランスを取りながら健康を保っているわけです。もちろん、意識的にしているのではありません。外界の変化になるべく影響されないよう「ホメオスターシス(恒常性)」という体内システムが働いているためです。
                       by こんぴら天狗
posted by 白樺のチカラ at 08:35| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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