免疫力の向上につながる「おいしい空気を味わう」習慣

私は、人工的なものに囲まれていれば、人工的な思考しかできなくなるのは当たり前だと思っています。コンクリートに囲まれ、コンピユーターの画面に向き合う日常ならば、せめて毎日空を眺めてみることから始めましょう。日光を浴び、夕焼けや星空を眺めてみるのです。なにも、遠出をして大自然に触れるというような大掛かりなことではなく、自分の足元から、できることから始めることが大切なのです。そして、五感をフル活用することを心がけてください。五感とは視、聴、嗅、味、触の感覚です。生活の中でなるべく自然を掘り出し、海や川、山、花などを見たり、その音を聴いたり、香りを嗅いだり、触ってみたりと、意識的におこなってみてください。五感を鍛えるには、自然だけが対象ではありません。どんな場合でも、それらの感覚を感受することに意識的になることです。野生の感性を取り戻し、「迷うこと」から脱却できるのではないでしょうか。迷うことから脱却できれば、つまらないことで悩んだり苦しんだりすることも少なくなります。結果的に、ストレスを抱えて病気になるようなことも減っていくのではないでしょうか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　こんぴら天狗