病気にならない体をつくるヒント

一つ目は、進化で得たものは使う、ということです。人間は生きるために何を獲得してきたか。生物としての誕生と免疫の獲得、新しい免疫から古い免疫へのスイッチシステム、筋肉の獲得、野生の感性の獲得、大脳新皮質の獲得・・・といったことです。健康で長生きをするためには、こうして獲得してきたことに逆らわないことも大切です。逆らわないと言うより、もっと積極的に、進化で得たものは十分に使ってあげないとダメだということです。たとえば、無理して若返りをするために努力するのではなく、免疫リズムに合わせた生活をしたり笑って暮したりと、免疫力を十分に使うための努力をする、ということです。また、自分に残る野性の感性を信じる、といういこともあります。「晴耕雨読」は、野生動物でもある私達に備わっている能力だということを思い出してください。雨の日に活動的になろうとしても、それは無理なのです。二つ目は、「死の準備」についてです。「死の準備」というのは、死について、あるいは自分が死んだ後にのこされる家族についてふだんから考えておく、ということです。これは、とても大切なことではないかと思うのです。死を敗北とか負けとか考えず、必要以上に恐れないことです。人間、誰もが死ぬのです。死を考えることは、命の尊さに気ずき、人間を謙虚にさせます。だからこそ、今生きていることの喜びを再確認することができるのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　　こんぴら天狗