塩分を適度に取る方が低血圧？

高血圧や脳卒中の敵と嫌われてしまった塩分

塩は取らなければ取らないほどいいと信じている人もいるようです。

この”嫌塩”に警鐘を鳴らした教授もいます。代の男女人を調べたところ、常識とは逆に塩分を多くとっている人の方が、かえって血圧が低いことがわかったらしいです

また、塩分を多くとっている人ほど食事のバランスが良くアルコールは控えめで適度な運動をしていたといいます。

つまり、塩分の取りすぎはいけませんが、極端に嫌うのは逆に食生活のアンバランスを招いてしまいます。
塩分を気にしすぎて味気ない食事をするのではなくて、色々な食品をバランス良く食べ、食生活を楽しむゆとりを持つことが大切ですね　

BY SUPER-T

餅つき

息子の通う学校では、総合学習で５年生が田植え、
稲刈り、餅つきをします。
今年も恒例行事が行なわれ餅つきに行ってきました。
田んぼで収穫してきたもち米を使ってお餅をついて
全校生徒や地域の皆さんにもふるまわれますので
大変な量です。４クラスが何臼ついたでしょうか
餅つき初体験という子達がほとんどだと思いますが
重い杵に驚きながらも楽しそうについていました。
私も久しぶりに餅つきをしたりつきたてのお餅の感触を
体験してきました。
　子供達の笑顔にいやされました


　　　　　　　　　　　　　　　　　byたっしー