高良健吾にハマる！

ここ何年
見る映画 見るドラマ 高良健吾！
あっちもこっちも高良くん
「蛇にピアス」「南極料理人」
「フィッシュストーリー」
「ケンタとジュンとカヨちゃんの国」
「ノルウェイの森」「白夜行」「白洲次郎」
「横道世之介」などなどなど･･･
好青年から恐ろしい役（ほんとにオソロシイ）まで
主役でなくても光ってるのです

知らぬ間に超ハマってるのです
ビデオ見してた「書店員ミチルの身の上話」は
遅ればせながら昨日最終回を見てしまい
さらに高良くんにハマってしまう私であります。

　　　　　　　　　　　　　　　by．うえっちょ

別れの季節

先日、息子の少年団の合宿があって
１泊してきました
１日目は、練習試合。
２日目は、卒団式をしました。
今まで　みんなの面倒を見ながら
チームを引っ張ってくれてきた６年生とお別れです
色々なことが思い出されて　やっぱり別れは寂しいですね

中学校に行ってもきっとバスケは続けていくと思うので
今までの経験をいかして是非、頑張ってもらいたいと
思います


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by　たっしー

「腸内の善玉菌を増やすことが、健康への第一歩」

まず、この４つから気楽に始めよう。
１．酵素を含んだ生の食材の摂取。
　　果物や野菜などできるだけ新鮮で生のものをたくさん摂りましょう。
　　納豆やぬか漬、味噌など、植物性の発酵食品もおすすめです。
２．よい水とエンザイム（酵素）サプリメント。
　　よい水は腸内細菌を活性化させます。
　　また、エンザイムサプリメントは体内酵素の補給に非常に役立ちます。
３．ビタミン・ミネラルの補給。
　　エンザイムが体内で十分にはたらくためには、１６種類のビタミン・ビタミン様物質と約６０種類のミネラルが必要です。これらを豊富に含んだ穀物、野菜、海藻などをできるだけ多く摂りましょう。ビタミン・ミネラルのサプリメント摂取も大切です。
４．免疫調整物質、抗酸化物質の摂取。
　　抗酸化物質サプリメントは、体内酵素の消耗を減少させたり、補給したりして、免疫力・抵抗力・治癒力を高めます。多種類の乳酸菌を培養・生成してつくられたサプリメントも、腸内細菌や腸内環境の改善に役立ちます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　　こんぴら天狗