白樺のチカラ シリーズ
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2013年10月23日

あなたの「体内酵素」の量には限りがあるPART3

現代社会は、体内で活性酸素を発生させる有害物質に満ちており、それらを解毒するためにも体内酵素を大量に消費します。食品添加物、医薬品、農薬などの化学物質、環境汚染、家電製品から発せられる電磁波、紫外線、ストレスなどがその代表です。もはや私たちの生活と切っても切り離せないものばかりで、断ち切るには限界があるでしょう。たとえ外的な要因から発生する活性酸素を防ぐことができても、生きている限り避けられない活性酸素があります。それは、体細胞の中のミトコンドリアがエネルギーを生み出す際に発生する、「スーパーオキサイドラジカル」です。これを解毒する作用をもつ「スーパーオキサイドデイスムターゼ(SOD)は、特に欠かすことのできない体内酵素の1つです。しかし、SODは中年以降、急激に減少します。すると、軽い症状の病気でもこじれやすくなり、重い生活習慣病を引き起こす可能性が大きいといわれています。では、酵素を補給するにはどうしたらいいのでしょうか?それには、加熱していない生の生鮮食品(野菜・果物・魚介類など)や、発酵食品を摂るのが効果的です。また、腸内細菌が体内酵素をつくる作業を促進させるためには、乳酸菌生成エキスなどが有効です。その他、酵素のはたらきを補い、体内酵素が効率よく機能を発揮するよう手助けをするのが、ビタミンとミネラルなど、補酵素といわれる栄養素です。
                            by こんぴら天狗
posted by 白樺のチカラ at 08:07| 岡山 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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