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2013年11月12日

見た目が若い人の「腸内環境」とは?

腸内環境は、とてもデリケートです。生活環境の乱れ、間違った食習慣などが原因で、すぐにバランスを失ってしまうのです。しかし、それ以上に深刻なのが、老化によるバランスの乱れです。加齢により免疫力が低下するのと連鎖して、腸内細菌も変化します。人の細胞は、一日一兆個のベースで再生を繰り返しているといわれますが、この細胞の再生力が低下してそのリズムが狂ってしまうのです。腸内細菌とその飼い主である人間は共生関係にあり、相互に作用しあっています。そのため、免疫力の衰えと腸内細菌フローラの乱れは、どちらが因でどちらが果であるかははっきりしません。老化による腸内細菌フローラの乱れとは、乳酸菌などの善玉菌が徐々に減少して、悪玉菌が勢力を強めた状態です。そうなると、腸自体にトラブルが発生するのはもちろん、免疫力の低下によって風邪やアレルギーなどの病気を起こしやすくなります。自然治癒力も弱ってしまうため、なかなか回復しないまま、芋ずる式に体のあちこちに害を及ぼします。そして結果的に全身の老化を早める、という悪循環に陥ってしまうのです。便秘解消や美容効果だけが、乳酸菌の役目ではありません。乳酸菌は、生命活動の中でもっとも大切なことを行なっています。体の恒常性維持のために、悪玉菌の力を抑え、食物の消化・吸収・代謝活動を助け、腸内腐敗を抑え、ビタミン類・ホルモンの合成作業を助け、免疫系の機能を高め、ウイルスの増殖や病気の発症を食い止める「インターフェロン」をつくり出す能力を高める。他にも、抗生物質の投与時や治療後に、乳酸菌製剤を合わせて摂ることの効用も確認されています。
posted by 白樺のチカラ at 08:26| 岡山 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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